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营养减肥三餐食谱

2018-10-19 04:24:31

第一天

早餐:2片面包,200克酸奶1杯

午餐:10个水饺,1杯姜润城时光里
茶,1个橙

零食:1个红萝卜(大小不限)营养减肥三餐食谱

第二天

早餐:2片面包,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶

抛丸机价格

午餐:1份意大利面,200克酸奶1杯,1个橘子

零食:2个大番茄

晚餐:1碗皮美的翰城
蛋瘦肉粥,8颗草莓

第三天

早餐:1罐八宝粥,1个煮鸡蛋

午餐:1份炒米粉,1碗紫菜汤,1个苹果

零食:2根小黄瓜

晚餐:1个肉包,小米粥1碗,1根香蕉

第四天

早餐:1个包子,500ml果菜汁

午餐:1碗炒米饭,1份西红柿鸡蛋汤

零食:1个甜椒

晚餐:1份凉面,1个茶叶蛋,1个猕猴桃

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